וואוינען אין ארעדערשטולקענען זיין אַ דאָנטינג ויסקוק, ספּעציעל אויב די נייַעס איז געקומען נאָך אַ אומגעריכט שאָדן אָדער קראַנקייַט.עס קען פילן ווי איר האָט באַקומען אַ נייַע גוף צו סטרויערן זיך צו, טאָמער איינער וואָס קען נישט יבערגעבן אַזוי לייכט צו עטלעכע פון ​​​​די יקערדיק טאַסקס וואָס האָבן קיין געדאַנק פריער.
צי די ענדערונג איז אַ צייַטווייַליק כערדאַל, אָדער אַ שטענדיק אַדזשאַסטמאַנט, אַדאַפּטינג צו לעבן אין אַ רעדערשטול קענען זיין טשאַלאַנדזשינג, אָבער עס זענען עטלעכע טינגז צו ענשור אַז איר פאָרזעצן צו האַלטן די מאַכט איבער דיין לעבן.

אין Ningbo Baichen, מיר זענען דעדאַקייטאַד צו מאַכן דאָס פּאַסירן.
קלייַבן די רעכט רעדערשטול פֿאַר איר
איינער פון די מערסט וויכטיק סטעפּס אין אַדאַפּטינג צו לעבן אין אַ רעדערשטול איז סאַלעקטינג די רעכט שטול פֿאַר דיין באדערפענישן.ווייַל דיין ספּעציפיש באדערפענישן וועט זיין אַנדערש פון אנדערע רעדערשטול יוזערז, וואָס אַרבעט פֿאַר עמעצער אַנדערש קען נישט זיין וואָס אַרבעט פֿאַר איר.

נעמען אין באַטראַכטונג דיין לייפסטייל, און שטעלן צוזאַמען אַ רשימה פון רעקווירעמענץ פֿאַר דיין שטול וואָס שטיצן דעם, און אויך זיין מיינדאַד פון בודזשעט.געדענקט, דיין שטול איז נישט אַ באַגרענעצונג, און איז אַנשטאָט אַ באַגלייטער וואָס גיט איר די פיייקייט צו פאָרזעצן לעבן צו די פולאַסט, אַזוי עס איז שטענדיק ווערט ינוועסטינג אין די געהעריק שטיצן און אַקסעסעריז.

צומ גליק, עס זענען פילע אָפּציעס וואָס לאָזן איר צו לעבן די לעבן איר פאַרדינען.

פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר זענט עמעצער וואס דאַרף צו אַרומפאָרן מיט מאַשין קעסיידער, אַ לייטווייט פאָלדינג רעדערשטול קען זיין דער בעסטער אָפּציע פֿאַר איר.אויב איר ווערט דיין זעלבסטשטענדיקייט, אַ פּאַוערד רעדערשטול קען זיין דיין ידעאַל באַגלייטער.אויב דיין צושטאַנד ריקווייערז איר צו לייגן אויף דיין צוריק קעסיידער צו באַפרייַען שפּאַנונג, איר וואָלט זיין בעסטער צו געפֿינען אַ רעספּיט אין אַפּאַזישאַנינג רעדערשטול.

פֿאַר מער עצה וועגן ווי צו קלייַבן די רעכט רעדערשטול פֿאַר איר, באַזוכן אונדזער פֿירמע באַאַמטער וועבזייטל: פֿראגן: צו פרעגן זיך ווען איר קלייַבן אַ נייַ רעדערשטול.
אַדאַפּט דיין היים
ניט אַלע הייזער קומען מיט אַ געבויט-אין רעדערשטול אַקסעס, אָבער עס זענען פילע אַדזשאַסטמאַנץ וואָס קענען זיין געמאכט צו דיין היים צו מאַכן עס גרינגער פֿאַר איר צו לעבן מיט דיין נייַע שטול.

נאָרמאַל ווילטשערז, מעסטן אַרויף צו 27 אינטש ברייט, זאָל קענען צו פּאַסיק דורך אַ נאָרמאַל דאָרוויי, אָבער דיפּענדינג אויף די שטול איר קלייַבן, דאָס קען נישט זיין דער פאַל.דעריבער, וויידאַנינג די דאָרווייז אין דיין היים קען זיין דער ערשטער שריט צו מאַכן דיין היים גרינגער צו רירן אַרום.

לאָוערינג די פּיצל אויף דיין פראָנט טיר, ווי געזונט ווי לאָוערינג קאַבאָאַרדס און קאָונטערס אין דיין קיך וועט אויך רעזולטאַט אין דיין היים ווערן מער צוטריטלעך פֿאַר דיין דאַרף.

די קלאָזעט קענען זיין די מערסט געפערלעך צימער אין די הויז פֿאַר אַ רעדערשטול באַניצער, אַזוי די ינסטאַלירונג פון ריילז אַרום די שפּריץ, וואַנע און קלאָזעט קענען צושטעלן אַ ביסל זיכערקייַט נעץ.דערצו, ינשורינג עס איז גענוג פּלאַץ אַרום דיין קלאָזעט פֿאַר דיין שטול וועט אויך מאַכן אַ ריזיק חילוק.

אן אנדער זאַך צו באַטראַכטן איז קלאַטער.קלאַטער ז מניעות וואָס וועט נאָר מאַכן מאָווינג אַרום דיין היים מער שווער.

אויב עס איז נישט ין דיין בודזשעט צו אַדאַפּט דיין הויז, און דיין הויפּט דייַגע איז נאַוואַגייטינג אַרום אַ קליין היים, עס קען זיין ווערט צו נעמען דאָס אין דיין ברירה פון שטול.הינטער לייטווייט ווילטשערז זענען דער בעסטער אָפּציע פֿאַר היים לעבן ווייַל זיי זענען סאָליד און קאַלאַפּסאַבאַל.
שאַפֿן אַ פעסט עקסערסייז רוטין

כאָטש עס קען ויסקומען קלאָר ווי דער טאָג, געניטונג קענען זיין איינער פון די מערסט וויכטיק ינגרידיאַנץ צו לעבן אַ גליקלעך, געזונט לעבן, און דאָס איז אפילו מער וויטאַל פֿאַר רעדערשטול יוזערז.

רעדערשטול יוזערז זענען מער מסתּמא צו ליידן פון האַרץ טנאָים און צוקערקרענק רעכט צו ספּענדינג לאַנג צייט זיצן אַראָפּ.רעגולער עראָוביק געניטונג איז יקערדיק צו האַלטן האַרץ געזונט, ווי געזונט ווי פּרעווענטינג אַביסאַטי.

עס איז אויך וויכטיק צו בויען מוסקל שטאַרקייַט, ווי מאַנוווערינג אַ מאַנואַל רעדערשטול קענען אָנמאַכן שפּאַנונג אין די אַקסל און קאַסטן מאַסאַלז.דורך בעכעסקעם די מאַסאַלז שטאַרק, איר וועט געפֿינען גרינגער מאָביליטי, און פאַרמייַדן ווייַטער לאַנג-טערמין שאָדן.עס איז שטענדיק ווערט צו קאָנטראָלירן מיט דיין דאָקטער צו מאַכן זיכער אַז די אַקטיוויטעטן איר נעמען אָנטייל אין זענען פּאַסיק פֿאַר איר.

געניטונג קענען אויך זיין אַ פאַנטאַסטיש געזעלשאַפטלעך געצייַג, ווייַל קאַמפּעטיטיוו און מאַנשאַפֿט ספּאָרט וועט לאָזן איר צו טרעפן ווי-מיינדיד מענטשן.רעגולער געניטונג וועט אויך טאָן וואונדער פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט.
געפֿינען די רעכט שטיצן
ימפּלאַמענטינג אַ שטאַרק שטיצן נעץ איז העכסט וויכטיק צו הצלחה אַדאַפּט צו לעבן אין אַ רעדערשטול.דאָס קען צונויפשטעלנ זיך פון פרענדז און משפּחה, ווי געזונט ווי פּראָפעססיאָנאַלס אַזאַ ווי פיסיאָטהעראַפּיס, טשעריטיז און קאָונסעלאָרס.

שטעלן פּראַקטיש עקספּעקטיישאַנז פון וואָס איר קענען דערגרייכן, און לאָזן די מענטשן אַרום איר צו דערמאָנען איר פון אַלע די טינגז איר קענען טאָן.צי דאָס איז שייך צו דיין עמאָציאָנעל שטאַט, דיין פיייקייט צו אַרבעטן אָדער פאָרזעצן צו אָנטייל נעמען אין כאַביז.

אַדזשאַסטינג צו לעבן אין אַ רעדערשטול קענען זיין האַרט, אָבער קריייטינג אַ positive גראַונדינג פון שטיצן קענען מאַכן אַלע די חילוק.דאָס מיינט אַז איר וועט נישט האָבן קיין עמאָציאָנעל טשאַלאַנדזשיז אַליין.

פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, עצה און שטיצן, נאָכגיין Ningbo baichen אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ.